Работа волонтеров с пожилыми людьми

Обские зори

28 января состоялся  тренинг в санатории "Обские зори", который проводили руководитель направления социокультурной реабилитации инвалидов и лиц пожилого возраста Карачурина Анастасия, Любовь Афишина и Нина Лемясова.

Тема тренинга "Душевное здоровье и спокойствие в любом возрасте".

Участники познакомились с техниками релаксации, дыхательными методиками восстановления душевного спокойствия и самочувствия.

Психологи ещё раз подтвердили факт: простые техники наиболее эффективны! Поговорили с участниками тренинга о взаимосвязи работы психики и тела человека. О влиянии дыхания на состояние человека. О том, как важно слушать и слышать свое тело. О том, как важно уметь расслабляться в самые напряжённые моменты жизни или после таковых. А ещё почему важна тренировка расслабления. Участники узнали как лучше "отключить мысли и расслабиться" и отметили методику Джекобсона и медитацию под музыку. 
 

Поделитесь ссылкой: